Forum Forum Łódzkiego Clanu SilenT DragonS Le Parkour Strona Główna Forum Łódzkiego Clanu SilenT DragonS Le Parkour
Krótki opis Twojego forum [ustaw w panelu administracyjnym]
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Rozgrzewka

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Łódzkiego Clanu SilenT DragonS Le Parkour Strona Główna -> Treningi
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
MaX
Administrator



Dołączył: 13 Kwi 2006
Posty: 20
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Łódź

PostWysłany: Pią 21:27, 21 Kwi 2006    Temat postu: Rozgrzewka

Jest wiele informacji na ten temat w internecie i na pewno to co bym wydusił z siebie na pewno nie dorówna profesjonalnym poradnikom lecz postaram się napisać na co powinno się zwrócić główną uwagę. Oczywiście najważniejsze są wszystkie stawy zaczynając od skokowych kończąc na ramionach. Rozgrzewamy je ruchami okrężnymi oraz wszelakimi możliwymi jakie dane staw oferuje Wink Trzeba pamiętać aby się dobrze rozciągnąć oraz „rozbiegać”. Przed każdym treningiem sugeruję zrobić parę większych kółeczek biegnąc. Pamiętajcie też aby rozgrzać szyję co może nam niekiedy uratować życie. To by było na tyle gdyż każdy wie jak się dobrze rozgrzać. PAMIĘTAJCIE O KAŻDORAZOWEJ ROZGRZEWCE PRZED TRENINGIEM !!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Łódzkiego Clanu SilenT DragonS Le Parkour Strona Główna -> Treningi Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin